🌿 Sophrologie La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation pour apaiser le stress, renforcer l’équilibre intérieur et développer un mieux‑être durable. 🌱 Réflexologie La réflexologie est une technique manuelle qui stimule des zones réflexes des pieds, des mains ou de la tête afin de favoriser la détente, rééquilibrer le corps et soutenir ses fonctions naturelles. Où en sont ces disciplines en France en 2026 ? Croissance du secteu

La sophrologie a vu le jour dans les années 60, sous l’impulsion du neuropsychiatre Alfonso Caycedo . Son nom puise dans le grec ancien : « sôs » pour l’harmonie, « phren » pour l’esprit, « logos » pour l’étude. L’objectif ? Offrir à chacun des outils concrets pour mieux vivre l’équilibre corps-esprit, grâce à des techniques accessibles et structurées. Ses piliers, relaxation dynamique, exercices respiratoires, visualisation, composent un vocabulaire centré sur la gestion